UNE HYPNOSE, UNE NUIT !

UNE HYPNOSE, UNE NUIT !

Des hypnoses et d'autres techniques relaxantes pour vous apaiser en douceur et mieux vous endormir soir après soir. 🛌 Ces podcasts s'adresse à celles et ceux qui cherchent à mieux dormir.. et ça que vous ayez des difficultés d'endormissement ou bien que vous soyez victime de réveils nocturnes. Avec calme et bienveillance, je vous propose de vous accompagner du mieux possible vers des nuits plus heureuses et plus récupératrices. Parce que je crois sincèrement qu'un peu d'empathie et des paroles bien choisies peuvent beaucoup, je vous invite à vous laisser bercer au son de mes audios.. Prenez bien soin de vous comme vous en avez besoin. Instagram : www.instagram.com/monsieurguits Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. read less
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Saison 2 - VERSION LONGUE - Hypnose pour dormir en créant le changement...
29-12-2023
Saison 2 - VERSION LONGUE - Hypnose pour dormir en créant le changement...
Une hypnose de 2 heures spĂ©cialement conçue pour aller vers le changement en dormant. Ă€ Ă©couter lorsque vous ressentez le besoin d'initier le changement dans votre vie. Avec cette hypnose du soir, je vous propose une sĂ©ance spĂ©cialement conçue pour cultiver un changement profond, naturel et durable tout en vous endormant. Il ne s'agit ni de magie, ni d'un discours de motivation.. il s'agit plutĂ´t d'un moment oĂą vous serez amenĂ© Ă  trouver et Ă  dĂ©velopper vos ressources intĂ©rieurs qui initieront le changement. Cette hypnose pour dormir se dĂ©composera en 3 temps : un premier temps inductif de mise au calme, un second temps de travail hypnotique pour aller vers le changement et un troisième temps de repos pour doucement glisser vers le sommeil. Comme d'habitude.. je vous remercie pour votre soutien, vos retours en commentaires et votre fidĂ©litĂ© Ă  la chaĂ®ne. En espĂ©rant que cette hypnose pour dormir puisse vous apporter tout ce que vous Ă©tiez venu chercher, je vous souhaite une belle et bonne nuit. Prenez bien soin de vous. Si pendant cette hypnose vous vous endormez avant la fin, les effets en seront quand mĂŞme bĂ©nĂ©fiques. Si vous ne vous endormez pas tout de suite, laissez-vous ensuite porter au calme que vous avez installĂ©. Profitez de ce moment de relaxation tout en laissant simplement les choses se faire. En revanche, si cette hypnose vous met dans un Ă©tat dĂ©plaisant, si elle ne vous plaĂ®t pas ou si vous ne rĂ©ussissez pas Ă  vous dĂ©tendre.. sachez que l'hypnose est une pratique subjective dont les effets varient au grĂ© de votre propre situation. Il se peut que vous traversiez une pĂ©riode difficile qui perturbe votre endormissement. Ou il se peut aussi que cette hypnose en particulier ne soit pas adaptĂ©e pour vous. Dans ce cas, n'hĂ©sitez pas Ă  vous tourner vers d'autres hypnoses. Que vous vous tourniez vers une autre chaĂ®ne ou non, l'essentiel est que vous continuiez Ă  prendre soin de vous de la manière dont il vous plaira. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Saison 2 - VERSION LONGUE - Hypnose pour dormir profondément
22-12-2023
Saison 2 - VERSION LONGUE - Hypnose pour dormir profondément
Une hypnose de 3 heures pour vous accompagner pendant votre sommeil. Cette hypnose pour dormir est spĂ©cialement conçue pour les nuits d'insomnie. Ă€ Ă©couter lorsque vous ne rĂ©ussissez pas Ă  vous endormir Ă  ou vous rendormir afin de retrouver le sommeil. Avec cette hypnose du soir, je ne vous propose pas de faire taire les Ă©motions ou pensĂ©es qui vous empĂŞchent de dormir.. ne pas lutter.. ne pas s'acharner.. mais au contraire faire le plus de place possible  Ă  tout ce qui se trouve en vous.. Cela car c'est seulement une fois que vous aurez arrĂŞtĂ© de lutter que tout retombera et se fera sentir plus paisible. Ce qui, au final, vous permettra de mieux vous endormir dans les meilleures conditions possibles. Encore une fois, avec cette hypnose je vous retrouve après un long moment d'absence. Je tiens donc Ă  nouveau Ă  vous remercier pour votre fidĂ©litĂ©, votre soutien et tous vos commentaires. Si la chaĂ®ne continue c'est aussi et surtout grâce Ă  vous. Alors merci !: En espĂ©rant que cette hypnose pour dormir puisse vous apporter tout ce que vous Ă©tiez venu chercher, je vous souhaite une belle et bonne nuit. Prenez bien soin de vous. Si pendant cette hypnose vous vous endormez avant la fin, les effets en seront quand mĂŞme bĂ©nĂ©fiques. Si vous ne vous endormez pas tout de suite, laissez-vous ensuite porter au calme que vous avez installĂ©. Profitez de ce moment de relaxation tout en laissant simplement les choses se faire. En revanche, si cette hypnose vous met dans un Ă©tat dĂ©plaisant, si elle ne vous plaĂ®t pas ou si vous ne rĂ©ussissez pas Ă  vous dĂ©tendre.. sachez que l'hypnose est une pratique subjective dont les effets varient au grĂ© de votre propre situation. Il se peut que vous traversiez une pĂ©riode difficile qui perturbe votre endormissement. Ou il se peut aussi que cette hypnose en particulier ne soit pas adaptĂ©e pour vous. Dans ce cas, n'hĂ©sitez pas Ă  vous tourner vers d'autres hypnoses. Que vous vous tourniez vers une autre chaĂ®ne ou non, l'essentiel est que vous continuiez Ă  prendre soin de vous de la manière dont il vous plaira. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Saison 2 - Hypnose pour une sieste de 30 minutes !
20-12-2023
Saison 2 - Hypnose pour une sieste de 30 minutes !
Une sieste de 30 minutes pour apaiser toutes les tensions et pouvoir faire le plein d'Ă©nergie/se ressourcer pleinement. Une hypnose très simple pour se rafraĂ®chir tout en douceur. Avec cette sĂ©ance d'hypnose pour la sieste de trente minutes je vous propose une rĂ©gĂ©nĂ©ration complète. Parce que parfois le stress et les tensions de la journĂ©e peuvent empĂŞcher de se reposer pleinement, je vous propose de les mettre de cĂ´tĂ©, de les envoyer au loin.. et de vous recentrer en vous mĂŞme pour profiter d'une profonde rĂ©gĂ©nĂ©ration. Cette hypnose de sieste est composĂ©e de 3 Ă©tapes : Une phase d'induction pour vous installer dans cet Ă©tat agrĂ©able et doux que l'on appelle l'hypnose, Une phase de visualisation destinĂ©e Ă  stimuler l'Ă©tat hypnagogique, Et une dernière phase de retour pour vous rĂ©veiller dans les meilleures conditions possibles. Attention : cette hypnose Ă©tant destinĂ©e Ă  la sieste, elle comporte une phase de rĂ©veil afin de vous rĂ©veiller dans les meilleures conditions possibles. Elle n'est pas conçue pour s'endormir le soir. Si malgrĂ© tout elle vous plaĂ®t et que vous voulez l'Ă©couter le soir, faites-le moi savoir dans les commentaires, je peux tout Ă  fait en publier une deuxième version sans la phase de retour finale. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Saison 2 - Hypnose pour dormir en cas de mauvaise nuit !
15-12-2023
Saison 2 - Hypnose pour dormir en cas de mauvaise nuit !
Une hypnose spĂ©cialement conçue pour les mauvaises. Ă€ Ă©couter lorsque vous ne rĂ©ussissez pas Ă  vous endormir Ă  ou vous rendormir afin de retrouver le sommeil. Ne vous Ă©tonnez pas si ma voix vous semble un peu Ă©trange, j'avais la voix un peu enrouĂ©e au moment de l'enregistrement de cette vidĂ©o. Je vais bien mieux maintenant ! Avec cette hypnose du soir, je vous propose une sĂ©ance spĂ©cialement conçue pour les mauvaises nuit. Que vous soyez en train de faire une insomnie ou que vous vouliez vous prĂ©venir de faire une insomnie, cette sĂ©ance est faite pour vous. Parce que parfois le sommeil peut ressembler Ă  un vrai labyrinthe, je vous propose de vous accompagner vers d'autres chemins plus simples et plus agrĂ©ables pour vous endormir dans les meilleures conditions possibles. Cette hypnose pour dormir se dĂ©composera en 3 temps : une premier temps inductif de mise au calme et au repos, un second temps imaginatif et un troisième temps de relâchement pour aller doucement vers les songes. En espĂ©rant que cette hypnose pour dormir puisse vous apporter tout ce que vous Ă©tiez venu chercher, je vous souhaite une belle et bonne nuit. Prenez bien soin de vous. Si pendant cette hypnose vous vous endormez avant la fin, les effets en seront quand mĂŞme bĂ©nĂ©fiques. Si vous ne vous endormez pas tout de suite, laissez-vous ensuite porter au calme que vous avez installĂ©. Profitez de ce moment de relaxation tout en laissant simplement les choses se faire. En revanche, si cette hypnose vous met dans un Ă©tat dĂ©plaisant, si elle ne vous plaĂ®t pas ou si vous ne rĂ©ussissez pas Ă  vous dĂ©tendre.. sachez que l'hypnose est une pratique subjective dont les effets varient au grĂ© de votre propre situation. Il se peut que vous traversiez une pĂ©riode difficile qui perturbe votre endormissement. Ou il se peut aussi que cette hypnose en particulier ne soit pas adaptĂ©e pour vous. Dans ce cas, n'hĂ©sitez pas Ă  vous tourner vers d'autres hypnoses. Que vous vous tourniez vers une autre chaĂ®ne ou non, l'essentiel est que vous continuiez Ă  prendre soin de vous de la manière dont il vous plaira. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Saison 2 - Relaxation pour un sommeil profond façon Schultz
13-12-2023
Saison 2 - Relaxation pour un sommeil profond façon Schultz
Une relaxation simple et très efficace pour s'endormir rapidement et profondĂ©ment. Cette relaxation est directement inspirĂ©e du training autogène de Schultz. Il s'agit d'une mĂ©thode psycho-corporelle de relaxation assez simple mais qui a fait ses preuves et qui continue aujourd’hui Ă  ĂŞtre utilisĂ©e en thĂ©rapie pour induire un fort Ă©tat de relaxation. Cette relaxation du soir peut ĂŞtre utilisĂ©e en cas de difficultĂ©s Ă  s'endormir en lien avec le stress mais aussi les douleurs ou tout autres Ă©vĂ©nements. Elle est spĂ©cialement conçue pour induire facilement un Ă©tat de relaxation complet qui vous permettra de vous mettre dans les meilleures conditions possibles pour vous endormir d'un sommeil profond et rĂ©parateur. Cette sĂ©ance se dĂ©compose en 3 phases : Une première phase de bodyscan introductive afin de se prĂ©parer Ă  la relaxation Ă  venir. Une relaxation basĂ©e sur l'Ă©tat de relaxation du corps. Une phase pour doucement aller vers le sommeil. En espĂ©rant que cette relaxation pour dormir puisse vous apporter tout ce que vous Ă©tiez venu chercher, je vous souhaite une belle et bonne nuit. Prenez bien soin de vous. Si pendant cette sĂ©ance du soir vous vous endormez avant la fin, les effets en seront quand mĂŞme bĂ©nĂ©fiques. Si vous ne vous endormez pas tout de suite, laissez-vous ensuite porter au calme que vous avez installĂ©. Profitez de ce moment de relaxation tout en laissant simplement les choses se faire. En revanche, si cette relaxation vous met dans un Ă©tat dĂ©plaisant, si elle ne vous plaĂ®t pas ou si vous ne rĂ©ussissez pas Ă  vous dĂ©tendre.. sachez que la relaxation est une pratique subjective dont les effets varient au grĂ© de votre propre situation. Il se peut que vous traversiez une pĂ©riode difficile qui perturbe votre endormissement. Ou il se peut aussi que cette relaxation en particulier ne soit pas adaptĂ©e pour vous. Dans ce cas, n'hĂ©sitez pas Ă  vous tourner vers d'autres relaxations. Que vous vous tourniez vers une autre chaĂ®ne ou non, l'essentiel est que vous continuiez Ă  prendre soin de vous de la manière dont il vous plaira. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Saison 2 - Hypnose pour créer le changement !
08-12-2023
Saison 2 - Hypnose pour créer le changement !
Une hypnose spĂ©cialement conçue pour aller vers le changement en dormant. Ă€ Ă©couter lorsque vous ressentez le besoin d'initier le changement dans votre vie. Avec cette hypnose du soir, je vous propose une sĂ©ance spĂ©cialement conçue pour cultiver un changement profond, naturel et durable tout en vous endormant. Il ne s'agit ni de magie, ni d'un discours de motivation.. il s'agit plutĂ´t d'un moment oĂą vous serez amenĂ© Ă  trouver et Ă  dĂ©velopper vos ressources intĂ©rieurs qui initieront le changement. Cette hypnose pour dormir se dĂ©composera en 3 temps : un premier temps inductif de mise au calme, un second temps de travail hypnotique pour aller vers le changement et un troisième temps de repos pour doucement glisser vers le sommeil. Comme d'habitude.. je vous remercie pour votre soutien, vos retours en commentaires et votre fidĂ©litĂ© Ă  la chaĂ®ne. En espĂ©rant que cette hypnose pour dormir puisse vous apporter tout ce que vous Ă©tiez venu chercher, je vous souhaite une belle et bonne nuit. Prenez bien soin de vous. Si pendant cette hypnose vous vous endormez avant la fin, les effets en seront quand mĂŞme bĂ©nĂ©fiques. Si vous ne vous endormez pas tout de suite, laissez-vous ensuite porter au calme que vous avez installĂ©. Profitez de ce moment de relaxation tout en laissant simplement les choses se faire. En revanche, si cette hypnose vous met dans un Ă©tat dĂ©plaisant, si elle ne vous plaĂ®t pas ou si vous ne rĂ©ussissez pas Ă  vous dĂ©tendre.. sachez que l'hypnose est une pratique subjective dont les effets varient au grĂ© de votre propre situation. Il se peut que vous traversiez une pĂ©riode difficile qui perturbe votre endormissement. Ou il se peut aussi que cette hypnose en particulier ne soit pas adaptĂ©e pour vous. Dans ce cas, n'hĂ©sitez pas Ă  vous tourner vers d'autres hypnoses. Que vous vous tourniez vers une autre chaĂ®ne ou non, l'essentiel est que vous continuiez Ă  prendre soin de vous de la manière dont il vous plaira. Des hypnoses et d'autres techniques relaxantes pour vous apaiser en douceur et mieux vous endormir soir après soir. Cette chaĂ®ne s'adresse Ă  celles et ceux qui cherchent Ă  mieux dormir.. et ça que vous ayez des difficultĂ©s d'endormissement ou bien que vous soyez victime de rĂ©veils nocturnes. Avec calme et bienveillance, je vous propose de vous accompagner du mieux possible vers des nuits plus heureuses et plus rĂ©cupĂ©ratrices. Parce que je crois sincèrement qu'un peu d'empathie et que des paroles bien choisies peuvent beaucoup, je vous invite Ă  vous laisser bercer au son de mes podcasts.. Prenez bien soin de vous comme vous en avez besoin.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Saison 2 - Hypnose pour un sommeil profond et réparateur !
06-12-2023
Saison 2 - Hypnose pour un sommeil profond et réparateur !
Une hypnose spĂ©cialement conçue pour passer une nuit de sommeil profond et rĂ©parateur. Ă€ Ă©couter lorsque vous souhaitez bien vous endormir d'un sommeil rĂ©cupĂ©rateur et Ă©viter les rĂ©veils nocturnes. Avec cette hypnose du soir, je vous propose une sĂ©ance spĂ©cialement conçue pour vous prĂ©parer Ă  un sommeil profond et rĂ©parateur. C'est-Ă -dire une hypnose conçue pour s'endormir facilement, bien rĂ©cupĂ©rer au cours de la nuit et Ă©viter les rĂ©veils nocturnes. L'objectif premier de cette hypnose n'est pas nĂ©cessairement de vous relâcher ou de vous dĂ©tendre.. ces choses lĂ  viendront en suivant.. l'objectif premier est de rĂ©aliser un voyage au pays des rĂŞves. Car le sommeil est avant tout un voyage, je vous propose de vous accompagner lors de ce voyage initiatique vers une nuit rĂ©cupĂ©ratrice. Cette hypnose pour dormir se dĂ©composera en 3 temps : un premier temps inductif de mise au calme et au repos oĂą l'on rĂ©alisera des visualisations et oĂą je vous raconterai une histoire, un second temps imaginatif oĂą nous partirons en voyage et un troisième temps de relâchement pour aller doucement vers les songes. Comme d'habitude.. je tiens Ă  vous remercier profondĂ©ment pour votre participation Ă  la vie de ce podcasts. Vous tous participez, et je vous suis profondĂ©ment reconnaissant pour votre Ă©coute, vos retours et l'enthousiasme que vous me transmettez. En espĂ©rant que cette hypnose pour dormir puisse vous apporter tout ce que vous Ă©tiez venu chercher, je vous souhaite une belle et bonne nuit. Prenez bien soin de vous. Si pendant cette hypnose vous vous endormez avant la fin, les effets en seront quand mĂŞme bĂ©nĂ©fiques. Si vous ne vous endormez pas tout de suite, laissez vous ensuite porter au calme que vous avez installĂ©. Profitez de ce moment de relaxation tout en laissant simplement les choses se faire. En revanche, si cette hypnose vous met dans un Ă©tat dĂ©plaisant, si elle ne vous plaĂ®t pas ou si vous ne rĂ©ussissez pas Ă  vous dĂ©tendre.. sachez que l'hypnose est une pratique subjective dont les effets varient au grĂ© de votre propre situation. Il se peut que vous traversiez une pĂ©riode difficile qui perturbe votre endormissement. Ou il se peut aussi que cette hypnose en particulier ne soit pas adaptĂ©e pour vous. Dans ce cas, n'hĂ©sitez pas Ă  vous tourner vers d'autres hypnoses. Que vous vous tourniez vers une autre chaĂ®ne ou non, l'essentiel est que vous continuiez Ă  prendre soin de vous de la manière dont il vous plaira. Des hypnoses et d'autres techniques relaxantes pour vous apaiser en douceur et mieux vous endormir soir après soir. Ces podcasts s'adresse Ă  celles et ceux qui cherchent Ă  mieux dormir.. et ça que vous ayez des difficultĂ©s d'endormissement ou bien que vous soyez victime de rĂ©veils nocturnes. Avec calme et bienveillance, je vous propose de vous accompagner du mieux possible vers des nuits plus heureuses et plus rĂ©cupĂ©ratrices. Parce que je crois sincèrement qu'un peu d'empathie et que des paroles bien choisies peuvent beaucoup, je vous invite Ă  vous laisser bercer au son de mes podcasts.. Prenez bien soin de vous comme vous en avez besoin.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Hypnose pour dormir profondément “EMDR AUDIO”
02-08-2022
Hypnose pour dormir profondément “EMDR AUDIO”
L'EMDR pour passer une nuit réparatrice et se préparer à un sommeil profond. Avec cette séance, je vous propose une séance pour dormir inspirée d'une technique EMDR mais adaptée pour une séance audio. Il s'agira simplement de suivre mes suggestions au rythme d'un métronome à 40 BPM, rythme idéal pour faire descendre l'activité de l'organisme. Et donc bien sûr, vous endormir dans les meilleures conditions possibles. Disclaimer : comme indiqué dans le début de cette audio, il s'agit de suivre le rythme d'un métronome, ce qui peut être perturbant pour certains. Raison pour laquelle, si ce rythme vous importune, dans ce cas, n'insistez pas, et tournez-vous vers d'autres séances plus susceptibles de vous convenir. Quoiqu'il en soit, je vous souhaite une très belle nuit, et surtout, prenez soin de vous comme vous en avez besoin. Si pendant cette hypnose vous vous endormez avant la fin, les effets en seront quand même bénéfiques. Si vous ne vous endormez pas tout de suite, laissez-vous ensuite porter au calme que vous avez installé. Profitez de ce moment de relaxation tout en laissant simplement les choses se faire. En revanche, si cette hypnose vous met dans un état déplaisant, si elle ne vous plaît pas ou si vous ne réussissez pas à vous détendre.. Sachez que l'hypnose est une pratique subjective dont les effets varient au gré de votre propre situation. Il se peut que vous traversiez une période difficile qui perturbe votre endormissement. Ou il se peut aussi que cette hypnose en particulier ne soit pas adaptée pour vous. Dans ce cas, n'hésitez pas à vous tourner vers d'autres hypnoses. Que vous vous tourniez vers une autre chaîne ou non, l'essentiel est que vous continuiez à prendre soin de vous de la manière dont il vous plaira. Des hypnoses et d'autres techniques relaxantes pour vous apaiser en douceur et mieux vous endormir soir après soir. Cette chaîne s'adresse à celles et ceux qui cherchent à mieux dormir.. et ça que vous ayez des difficultés d'endormissement ou bien que vous soyez victime de réveils nocturnes. Avec calme et bienveillance, je vous propose de vous accompagner du mieux possible vers des nuits plus heureuses et plus récupératrices. Parce que je crois sincèrement qu'un peu d'empathie et que des paroles bien choisies peuvent beaucoup, je vous invite à vous laisser bercer au son de mes audios.. Prenez bien soin de vous comme vous en avez besoin. Instagram : www.instagram.com/monsieurguitsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.