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Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Noncent conférencière, formatrice et Master Coach certifiée en Neurosciences Appliquées et en Psychologie positive.

Stéphanie est une spécialiste de Cohérence cardiaque dont elle a fait un livre “Défi 30 jours Cohérence cardiaque” paru aux éditions Eyrolles.❤

Ici, on revient ensemble sur ce qu’est "l’état de cohérence du cœur" et comment la pratique de la cohérence cardiaque permet d’y arriver et de le mesurer objectivement.

On évoque ses nombreux bénéfices sur la santé physique, cognitive, émotionnelle et même sur notre longévité, parce que la cohérence cardiaque c’est vraiment le “couteau suisse” du bien-être.

Stéphanie nous donne également des conseils pour pratiquer en toute légèreté - car vous verrez, la pratique est "simple mais pas simpliste" comme le dit Stéphanie !

L’exercice proposé à la fin du podcast est réalisé avec la contribution de Alexandra Angelot, Naturopathe qui a prêté sa jolie voix.

👉Pour retrouver Stéphanie Noncent : https://www.opteamind.com/qui-sommes-nous/

📕 Le livre de Stéphanie Noncent publié aux éditions Eyrolles : “Défi 30 jours Cohérence Cardiaque”

https://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782416003332/defi-30-jours-de-coherence-cardiaque

Belle écoute à tous,

Amira

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