La Biohackeuse

Caroline Franquet

Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ?


Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé.

Que vous essayez d’améliorer vos performances, que vous ayez besoin de conseils pour être plus productif, que vous sentiez particulièrement stressé en ce moment que vous cherchiez simplement à avoir plus d’énergie et ressentir du bien-être, Biohacker est le podcast qu'il vous faut.

Chaque semaine, des spécialistes et experts se joindront à moi pour répondre à toutes les questions auxquelles vous mourrez d'envie de connaître les réponses.

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Pourquoi essayer l’entraînement à glycogène bas même si vous n’êtes pas sportif de haut niveau -  Fabrice Kuhn • 19
02-09-2022
Pourquoi essayer l’entraînement à glycogène bas même si vous n’êtes pas sportif de haut niveau -  Fabrice Kuhn • 19
Fabrice Kuhn est passionné de sport et de nutrition et il est aussi médecin. Alors quand il découvre de nouvelles pratiques, il lit les recherches, il les comprend et il les applique pour lui-même. C’est ce qu’il a fait avec l’entraînement à glycogène bas, le jeûne intermittent et le régime cétogène. Dans cet épisode, il nous livre les résultats de ses expérimentations tout en nous expliquant précisément ce qui se passe dans notre corps avec chaque pratique. Il vous donnera aussi des astuces pour tester par vous-mêmes, même si vous n’êtes pas sportif de haut niveau, et améliorer votre santé et vos performances. Bonne écoute les biohackeurs ! TIMELINE 00:01:13 : Définition et différences entre régime cétogène, jeûne intermittent et entraînement à glycogène bas 00:08:38 : Comment faire un entraînement à glycogène bas 00:14:00 : Comment Fabrice a fait ses tests et ses résultats dans sa pratique du sport (triathlon et Ironman) 00:25:20 : Bénéfices de l’entraînement à glycogène bas sur la santé en général 00:29:30 : Application pour des sports d’endurance moins intenses 00:33:35 : Exemples de sportifs de haut niveau qui utilisent ces régimes 00:39:20 : Pourquoi les régimes “classiques” où on compte les calories ne fonctionnent pas 00:48:40 : Hacks pour appliquer les conseils de Fabrice au quotidien
La lumière rouge et infrarouge permet-elle de regénérer nos cellules ? - Idriss Troussier • 7
29-01-2022
La lumière rouge et infrarouge permet-elle de regénérer nos cellules ? - Idriss Troussier • 7
Régénérer son corps grâce à la lumière rouge et infrarouge… Ceci n’est pas de la science fiction. Depuis maintenant quelques années aux Etats-Unis, un nouveau type de traitement a vu le jour pour accélérer les phases de l’inflammation de nos cellules et leur permettre de se régénérer plus rapidement. Ce traitement, sans aucun effet secondaire et validé par la science, s'appelle la photobiomodulation. Il consiste à appliquer sur une partie du corps une lumière dont la longueur d’ondes est celle de l’infrarouge. Pour nous expliquer ce nouveau mode de traitement, j’ai eu le plaisir d’accueillir sur le podcast Idriss Troussier, oncologue et radiothérapeute au Centre de Haute Énergie de Nice et spécialisé dans la photobiomodulation. Découvrez cet épisode qui va régénérer votre savoir et votre santé ! TIMELINE 00:01:01 : Présentation d’Idriss et de la photobiomodulation00:03:05 : Comment marche la photobiomodulation00:06:56 : Bénéfices de la photobiomodulation dans le domaine médical00:11:00 : Applications et bénéfices de la photobiomodulation dans d’autres secteurs00:22:50 : Peut-on acheter nous-même des appareils de photobiomodulation ?00:28:10 : L’expérience la plus bluffante d’Idriss en photobiomodulation NOTES  Site de l’association mondiale de la photobiomodulation : https://waltpbm.org/ Le documentaire : Mo Farah : Dans la foulée d'un battant Professeur Bensadoun Le lien vers l'appareil que j'utilise à titre personnel : Joovv