76. Addict au chocolat : comment s’arrêter à un seul carré ?

S'arrêter à un seul carré de chocolat, quand est addict, ça parait impossible.

À chaque fois c'est la même chose : on se dit "juste un petit carré" et bim! on engloutit la moitié de la tablette. Résultat : on se dit qu'on avait bien raison de se méfier et qu'un carré de chocolat c'est toujours un carré de trop.

Alors cette semaine dans le podcast, je te propose d'aller déconstruire tout cela ensemble et de prendre conscience des vrais obstacles qui t’empêchent de manger un seul carré.
Tu vas voir: le pire des obstacles c'est toi qui te le met tout seule (et non, ça n'a rien à voir avec ton manque de volonté)

Au programme de l'épisode, je t'explique :

• L’histoire de Caroline et de son envie de chocolat

• Ce qui se joue vraiment sous la surface de l'addiction

• Comment faire pour ne plus perdre le contrôle

  
  

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