Voici l’intégralité de l’épisode avec Hélène du compte “Journal de célibat”. Si tu souhaites trouver l'amour sur le web, ou t’amuser, cet épisode est fait pour toi. Hélène nous livre ses astuces et ses secrets pour débuter sur les sites de rencontres. Découvre comment elle s'y prend, quel site elle préfère, comment réussir à engager une conversation et éviter les pièges courants et bien plus encore. Si tu as écouté la première partie, la suite est autour des 18 minutes Écoute l'épisode dès maintenant !

Dans cet extrait je te partage toute la première partie de l'interview d'Hélène qui témoigne de son célibat et qui répond comme l'ensemble des invité(e)s aux 6 questions : - Quelle est ton expérience du célibat ? - Ce que tu kiffes dans ton célibat ? - Qu’est ce que tu détestes ou n’aime pas dans ton célibat ?  - Quelle est pour toi la relation parfaite ? - As tu un mentor dans la vie, une personne qui t’inspire ? - Célibataire et heureuse c’est possible ?  Et retrouve vendredi l'intégralité de l'épisode avec de nombreux conseils que nous partage Héléne sur son utilisation des sites de rencontres.

Dans cet épisode, je t'aide à aborder le sujet délicat du divorce avec tes enfants.   Tu découvriras les 5 conseils essentiels  pour te préparer au mieux à l'annonce de votre séparation, de votre séparation à tes enfants et cela de la manière la plus douce et rassurante possible. Je partage avec toi des astuces pratiques et concrètes  pour préparer aux mieux tes enfants, à éviter leur insécurité, et un éventuel futur mal être. Tu vas voir que tous les enfants de parents séparés, divorcés, ne finissent pas dépressif, fou, mal ! Et alléluia heureusement !!

Dans cet épisode captivant de "Chenille et Papillon", j’ai eu l'honneur d'interviewer Stéphanie, une experte en organisation domestique qui nous dévoile ses secrets pour transformer ton nouvel espace en un cocon accueillant et fonctionnel. Tu as récemment déménagé ou tu prévois de le faire ? Stéphanie partagera avec nous des astuces pratiques pour : ✨ Optimiser l'espace : Découvrez comment tirer le meilleur parti de chaque mètre carré de votre nouvelle maison ou appartement, quelles que soient sa taille et sa configuration. 🗂️ S'organiser efficacement : Stéphanie dévoile ses méthodes pour organiser vos espaces de rangement, gérer le désordre et simplifier votre quotidien. 🎁 Le désordre de se range pas il s’élimine ! Rejoins-nous pour une conversation inspirante avec Stéphanie, et apprend comment faire de votre nouveau chez-vous un endroit où vous vous sentirez à la fois détendu et épanoui. Lien - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter.  Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner : https://www.instagram.com/chenille_et_papillon/?hl=fr - Compte Facebook : - Compte Pinterest https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/

Il arrive un moment dans la vie où des chemins se séparent, mais cela ne signifie pas la fin du monde. Dans ce nouvel épisode, j'explore le thème délicat de "Comment bien se séparer". 💔 Que ce soit une relation amoureuse, une amitié profonde ou même un job qui ne correspond plus à ta vision, nous avons tous été là. Mais devine quoi ? Il existe des moyens de transformer une séparation en une opportunité de croissance personnelle et de respect mutuel. 🌱✨ Pour obtenir plus d'astuces, de conseils n'hésite pas à t'abonner à la newsletter (cf bio). Se séparer ne signifie pas couper tous les ponts, mais plutôt ouvrir de nouvelles voies. 🌈 N'oublie pas de marquer tes ami(e)s qui pourraient bénéficier de ces conseils, et partage ton expérience en commentaires. Ensemble, créons une communauté qui se soutient à chaque étape de la vie. 🤝💬 Rendez-vous dans ce dernier épisode 31, disponible dès maintenant sur toutes les plateformes ! 🎧🎬 #CroissancePersonnelle #podcast #NouvelÉpisode #femme #séparation #rupture #organisation "divorce #gardealternée #gardeenfant #maison💖 LIENS : Tu crois en moi, tu ne souhaites pas que l'aventure s'arrête, voici le lien et infiniment merci : Tipee : https://fr.tipeee.com/chenille-et-papillon - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter.  Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner : https://www.instagram.com/chenille_et_papillon/?hl=fr - Compte Facebook : - Compte Pinterest https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/

Découvre notre tout dernier épisode, où pour la première fois, un homme partage en toute sincérité sa propre expérience en tant que père célibataire. Plonge dans le récit captivant d'un homme qui a fait face au défi de l'éducation en solitaire, élevant avec amour et dévouement sa fille. Aujourd'hui, à l'ère où la garde partagée est devenue plus fréquente après les séparations et les divorces, il y a une histoire qui se démarque. Celle de Jean-Philippe, qui il y a 15 ans, s'est retrouvé à affronter un rôle de père avec une garde quasi exclusive, une situation peu commune. Dans cet épisode, plonge dans les détails intimes de la vie de Jean-Philippe. Il partage comment il a géré entre sa vie de père, sa vie personnelle et sa carrière. Rien n'a été simple, mais il a tout donné. S'est-il toujours senti à la hauteur ? A-t-il réussi à offrir à sa fille ce dont elle avait besoin ? Les réponses sont captivantes et tu auras toutes les réponses en écoutant ce nouvel épisode passionnant."   LIENS : Tu crois en moi, tu ne souhaites pas que l'aventure s'arrête, voici le lien et infiniment merci : Tipee : https://fr.tipeee.com/chenille-et-papillon - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve prochainement une liste pour ne rien oublier avant de voyager à l'étranger. Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner : https://www.instagram.com/chenille_et_papillon/?hl=fr - Compte Facebook - Compte Pinterest https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/

C'est avec une immense excitation que je t'invite à un tout nouvel épisode de "Chenille et Papillon", où je lève le voile sur les coulisses de ces six incroyables mois de podcasting. Depuis le lancement de cette aventure, le chemin que j'ai parcouru a été parsemé d'expériences inoubliables, de défis relevés et de réussites surprenantes. Dans cet épisode spécial, je t'emmène dans les coulisses du podcast pour découvrir avec moi les chiffres qui ont façonné cette aventure. Au fil des épisodes, vous avez été nombreuses à vous joindre à moi, à écouter, ... Je parle aussi argent. Oui, je lève le voile sur le coût réel du Podcast.  Une question qui revient souvent est : comment diable je m'organise pour sortir des épisodes chaque semaine ? Dans cet épisode, je te dévoile comment se découpe un épisode, les difficultés.  Ce podcast m'a offert bien plus que ce que j'aurais pu imaginer. J'ai eu le privilège de rencontrer des personnes incroyables, de différents horizons, grâce aux entrevues enrichissantes que j'ai menées. Des opportunités auxquelles je n'aurais jamais pensé sont nées de ces échanges. Des portes se sont ouvertes, des projets sont en cours, et mon propre horizon s'est élargi de manière inattendue. Je te réserve également quelques surprises dans cet épisode. Alors, branche-toi et rejoins-moi dans ce voyage à travers les six premiers mois d u podcast "Chenille et papillon".  Merci de m'avoir accompagnée jusqu'ici, et rappelle-toi, l'aventure ne fait que commencer continuons la ENSEMBLE ! Reste à l'écoute,   LIENS : Tu crois en mois, tu ne souhaites pas que l'aventure s'arrête, ou tu souhaites me faire un cadeau pour mon anniversaire voici le lien et infiniment merci : Tipee : https://fr.tipeee.com/chenille-et-papillon - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve prochainement une liste pour ne rien oublier avant de voyager à l'étranger. Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner : https://www.instagram.com/chenille_et_papillon/?hl=fr - Compte Facebook - Compte Pinterest https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/

Dans ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir de retrouver Juliette chez elle à Paris, autour d’un bon repas vegan qu’elle m’a gentiment préparé. Une rencontre lors d’une conférence sur le thème des Podcasts à Paris.  Elle me parle des cercles de femmes qu’elle anime.  C'est un sujet qui m'interpelle. Mais n’ayant jamais eu l’occasion jusqu’à maintenant d’y participer, je souhaitais en savoir plus et j’avoue j’aimerais un jour en proposer.  En attendant je te propose à ton tour d’en découvrir d’avantage, comment cela se déroule, comment et pourquoi y participer, place à Juliette, bonne écoute.   LIENS : - Pour retrouver Juliette et son Podcast Terres intimes : https://podcast.ausha.co/terres-intimes - Pour me retrouver : - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve prochainement une liste pour ne rien oublier avant de voyager à l'étranger. Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner : https://www.instagram.com/chenille_et_papillon/?hl=fr - Compte Facebook - Compte Pinterest https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/

Si tu n’arrives pas à oublier ton ex je te dis comment faire pour réussir à passer à autre chose ! Si tu as vécu une séparation difficile et que tu cherches des moyens constructifs pour exprimer tes émotions, cet épisode est fait pour toi. La rédaction de cette lettre à ton ex pourrait bien être le premier pas vers une nouvelle étape de ta vie. LIENS : - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve prochainement une liste pour ne rien oublier avant de voyager à l'étranger. Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner : https://www.instagram.com/chenille_et_papillon/?hl=fr - Compte Facebook  - Compte Pinterest https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/

Le voyage permet de se retrouver et parfois il permet de mieux voir autour de soi.... il suffit d'écouter Clémence ... Elle raconte son voyage de 5 mois entre Afrique du Sud, Costa rica; Birmanie... L'idée de se voyage au départ était de partir seule pour apprendre l'anglais et puis finalement ce voyage lui a apporté tellement plus dont la confiance en soi, l'amour de soi. Avant ce voyage elle était incapable d'aller au restaurant seule, et pourtant elle a osé. Ella a osé partir seule et sortir de sa zone de confort. Aujourd'hui grâce à ce voyage elle se suffit à elle même, plus aucune dépendance, elle a appris à gérer sa solitude mais surtout a kiffer sa propre compagnie. Aimerais tu partir seule plusieurs moi ? Si oui pourquoi ? Quel serait l'objectif de ton voyage ? Quelle(s) destination(s) ?  LIENS : - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve prochainement une liste pour ne rien oublier avant de voyager à l'étranger. Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner  - Compte Facebook (https://www.facebook.com/chenilletpapillonfr) - Compte Pinterest (https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/ LIEN : Podcast de Clèmence : Coach ton Biz Lien du Podcast de Clémence  :  Et si cela t’a fait du bien et pour ne rater aucun conseils, pense à : 🔲 T’abonner à ce podcast, 🔲 T’inscrire à la newsletter, 🔲 A partager ce Podcast auprès de tes amies qui pourraient elles aussi en avoir besoin. 🔲 Et n’hésite pas à laisser un avis sur Apple podcast, pour m'encourager à continuer 🙏 Merci à toi 😉

Pour ce nouvel épisode je te propose un exercice concret qui va t’aider à être bienveillante avec toi. Alors que tu sois divorcée, séparée, en couple, bref peut importe ta situation cette expérience ne te laissera pas indemne. Cet exercice tire son origine des travaux du chercheur Japonnais Masuru Emoto qui prétendait que les mots, les pensées et les émotions pouvaient affecter la structure moléculaire de l'eau. C’est un exercice qui va te permettre de te rende compte que mal te parler est plus néfaste que tu ne le penses et tu vas avoir la preuve en direct. J’ai récemment proposé l’exercice du riz A Céline, une personne que je coache durant ma formation et elle a eu des résultats très rapidement. Je te propose d’écouter ce nouvel épisode et si cela te dit on peut faire cet exercice ensemble. Bonne écoute.    LIENS : - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve prochainement une liste pour ne rien oublier avant de voyager à l'étranger. Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner  - Compte Facebook (https://www.facebook.com/chenilletpapillonfr) - Compte Pinterest (https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/   Lien travaux Masuru Emoto vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=U3eQOMKdEcY Photos de l'expérience sur l'eau  Et si cela t’a fait du bien et pour ne rater aucun conseils, pense à : 🔲 T’abonner à ce podcast, 🔲 T’inscrire à la newsletter, 🔲 A partager ce Podcast auprès de tes amies qui pourraient elles aussi en avoir besoin. 🔲 Et n’hésite pas à laisser un avis sur Apple podcast, pour m'encourager à continuer 🙏 Merci à toi 😉

💔 Besoin d'aide après ta séparation, ton divorce ? Ne cherche plus, Coelia, une praticienne en Fleurs de Bach, est là pour toi, pour t'aider à mieux gérer tes émotions après ta rupture, que cela soit un divorce, une séparation ou même après le décès de ton compagnon ! 🌼 Dans cet épisode spécial, Coelia partage généreusement ses conseils précieux pour les femmes qui traversent une séparation ou un divorce difficile. 🌹 Tu découvriras comment les Fleurs de Bach peuvent t'aider à guérir émotionnellement, à retrouver ton équilibre et à avancer sereinement vers un nouveau chapitre de ta vie. 🌺 Coelia, avec sa passion et son expertise, te donne les fleurs de Bach qui sont le plus adaptés, afin de mieux gérer tes différentes émotions liées à ta séparation, que cela soit la colère, la tristesse. 🎧 Clique sur le lien dans ma bio pour écouter ce nouvel épisode et n'oublie pas de partager cet épisode avec tes amies qui pourraient en avoir besoin.🙏💕   LIENS : - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve prochainement une liste pour ne rien oublier avant de voyager à l'étranger. Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner  - Compte Facebook (https://www.facebook.com/chenilletpapillonfr) - Compte Pinterest (https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/ - Liens Coelia d'A fleurs de bach  -> Compte instagram : https://www.instagram.com/afleursdebach/?hl=fr -> Compte facebook    Et si cela t’a fait du bien et pour ne rater aucun conseils, pense à : 🔲 T’abonner à ce podcast, 🔲 T’inscrire à la newsletter, 🔲 A partager ce Podcast auprès de tes amies qui pourraient elles aussi en avoir besoin. 🔲 Et n’hésite pas à laisser un avis sur Apple podcast, pour m'encourager à continuer 🙏 Merci à toi 😉

Tu en as marre d'être pessimiste, négative. Tu aimerais voir la vie en rose, ou du moins de façon positive. Je te partage 3 livres qui m'ont aidé à changer !! 📚 Top 3 des livres à lire après une séparation, un divorce pour t'aider à aller mieux ! Pour devenir ou redevenir positive, pour comprendre ce qu'est une croyance limitante et faire peut être ton premier défi ! 💔 Après une séparation ou un divorce, il est essentiel de prendre soin de soi et de se reconstruire. Pour t'accompagner dans cette démarche, voici une sélection des trois livres les plus inspirants et enrichissants pour surmonter cette période difficile qui m'ont été fort utiles dans mon cheminement, pour avancer et mieux vivre avec moi même.  LIENS : - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve prochainement une liste pour ne rien oublier avant de voyager à l'étranger. Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner :  https://www.instagram.com/chenille_et_papillon/?hl=fr)  - Compte Facebook (https://www.facebook.com/chenilletpapillonfr) - Compte Pinterest (https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/ - Livres :  -> L'homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle -> 3 Kiffs  de Florence Servan-Schreiber N’hésite pas à partager avec moi ton ressenti, sur les réseaux sociaux insta, facebook. Et si cela t’a fait du bien et pour ne rater aucun conseils, pense à : 🔲 T’abonner à ce podcast, 🔲 T’inscrire à la newsletter, 🔲 A partager ce Podcast auprès de tes amies qui pourraient elles aussi en avoir besoin. 🔲 Et n’hésite pas à laisser un avis sur Apple podcast, pour m'encourager à continuer 🙏 Merci à toi 😉

Je suis super excitée de te présenter le tout nouvel épisode de notre podcast où j'ai eu la chance d'interviewer Charlotte, la créatrice du compte Instagram "La Célibataire La Vraie". Elle est là pour nous parler de son livre incroyablement inspirant intitulé "Célibataire : Mode d'Emploi". Une vraie bible ! Charlotte nous emmène dans un voyage passionnant à travers les hauts et les bas de la vie de célibataire, avec des conseils pratiques, des anecdotes ... Son livre est une véritable mine d'or. Nous avons exploré les motivations de Charlotte pour écrire ce livre et comment elle a réussi à transformer son expérience personnelle en un guide précieux pour les célibataires d'aujourd'hui. Elle partage également quelques astuces pour se sentir épanouie et équilibrée dans sa vie de célibataire, tout en encourageant l'amour-propre et la découverte de soi. Et surtout je peux vous dire que ça balance grave sur nos proches. Marre ce ces injonctions de la société qui ne vit que pour et par le couple. Alors stop aux remarques désobligeantes ! Stop à tes proches qui veulent te caser parce que tu es célibataire ! Oui et alors !! On peut être célibataire et heureuse!! Oui c'est possible. J'ai essayé de savoir quel est son sextoy préféré ! Si tu veux savoir écoute vite l'épisode. Alors, si tu es célibataire et que tu cherches des conseils pratiques, des encouragements ou simplement une bonne dose de bonne humeur, tu ne peux pas manquer cet épisode ! Rejoins-nous pour une discussion captivante avec Charlotte du compte Instagram "La Célibataire La Vraie" et plonge dans son livre passionnant "Célibataire : Mode d'Emploi". Rendez-vous tout de suite pour un moment unique, rempli d'inspiration et de bonne humeur !   LIENS : - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve prochainement une liste pour ne rien oublier avant de voyager à l'étranger. Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner :  https://www.instagram.com/chenille_et_papillon/?hl=fr)  - Compte Facebook (https://www.facebook.com/chenilletpapillonfr) - Compte Pinterest (https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/)

Dans ce nouvel épisode je te partage 10 astuces pour organiser ton premier voyage solo. Après ma séparation, presque 18 ans en couple, j'ai repris le chemin des voyages et j'ai réussi à partir seule au Mexique pendant presque 3 semaines. Dans cet épisode, tu découvriras comment choisir ta destination, la période pour réserver, des astuces pour réserver au meilleur prix. Je te partage au travers de ma propre expérience un ensemble de tips, pour penser à un maximum de choses en amont pour t’éviter des petits déboires qui me sont arrivés. Alors, pour en savoir plus, attrape ton casque et plonge dans cet épisode dédié à toutes les voyageuses solitaires qui ont envie d’oser franchir le pas . Laisse libre cours à ton esprit explorateur et embrasse cette opportunité de te découvrir toi-même tout en découvrant le monde qui t'entoure. Alors si tu passes en suivant à l’action, bon voyage💖💖💖 !" Et n’hésite pas à me dire quelle est cette première destination que tu choisis ou choisirais ? 😉  LIENS :  - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve prochainement une liste pour ne rien oublier avant de voyager à l'étranger. Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram pour pour t'abonner :  https://www.instagram.com/chenille_et_papillon/?hl=fr)  - Compte Facebook (https://www.facebook.com/chenilletpapillonfr) - Compte Pinterest (https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/) Lien Booking : https://www.booking.com/index.html?aid=8034074 Autres sites, éléments mentionnés dans le podcast :  Pour les transports Skyscanner, algofly, google flight Pour les blogs de voyageurs :  ose voyager seule, voyage et vagabondage,  instinct voyageur. En t'abonnant à la newsletter, reçois des infos supplémentaires en lien avec l'épisode de la semaine. Bonne écoute 🎧💖

On ne le répetera jamais assez respecte toi !! si tu veux que les autres te respectent. Lorsque C. l'a enfin compris, elle a quitté son mari ! J’ai eu le plaisir d’interviewer C. qui nous partage sa propre expérience. Elle nous raconte qu’elle aurait quitter son mari plutôt si elle c’était respectée. Mais elle ne regrette rien. Elle indique que cela fait partie de son chemin, qu’elle a du en passer par là pour pouvoir rencontrer ensuite son nouveau compagnon. Rappelle toi qu’il est essentiel de prendre le temps de t'écouter, de te comprendre et de te valoriser. Tu mérites d'être traité avec respect, et cela commence par toi-même. En t'accordant de l'amour et du respect, tu crées une base solide pour toutes tes relations. Tu te protèges des influences négatives et tu entoures ton quotidien de bienveillance et de positivité. Rappelle-toi que tu as le droit d'établir des limites saines. Ne laisse jamais personne te manquer de respect ou te faire sentir inférieur. Tu es unique, précieux et tu mérites d'être traité avec dignité. Tu es capable de grandes choses lorsque tu te fais confiance et que tu te respectes. Tu es une personne extraordinaire, et le monde a besoin de ta lumière. 💪✨    LIENS :  - Site Chenille et papillon (https://chenille-et-papillon.fr/) pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram  https://www.instagram.com/chenille_et_papillon/?hl=fr) - Compte Facebook (https://www.facebook.com/chenilletpapillonfr) - Compte Pinterest (https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/)

✨ Pourquoi voyager seule ? ✨ Pour ma part je suis partie voyager seule après ma séparation, une vie de couple de presque 18 ans. Pas de chéri pour m'accompagner, pas d'amies de dispo, ni frère, ni soeur.. Alors j'ai voulu me prouver que j'étais capable de faire quelque chose seule, de partir voyager seule. Aujourd'hui aucun regret j'ai tellement appris sur moi! Tu vas voir voyager seule t'offre une expérience incomparable de liberté, d'autonomie et de découverte de toi-même. C'est l'occasion de t'éloigner de ta zone de confort, de repousser tes limites et de grandir en tant que personne. Que tu souhaites te perdre dans les ruelles d'une ville animée, t'émerveiller devant des paysages à couper le souffle ou t'immerger dans de nouvelles cultures, le voyage en solitaire te permet de te connecter profondément avec le monde qui t'entoure. Il existe différents freins qui peuvent te retenir dans ton envie de voyager seule. Que ce soit la sécurité, la solitude, les préjugés ou simplement le manque de confiance en toi. Au travers de ce nouvel épisode de podcast "Chenille et Papillon, je te partage mon expérience, comment malgré mes doutes, mes peurs j'ai oser voyager, comment j'ai fait fasse aux difficultés, comment  j'ai trouvé de nombreux avantages aux voyages seule. Ne laisse plus les freins t'empêcher de vivre l'aventure en solo dont tu rêves, ose, vie, part !   LIENS :  - Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram - Compte Facebook - Compte Pinterest Liens des 5 podcasts de voyage : Podcast de vraies vies :  De vraies vies, le podcast des voyageuses qui osent !  De vraies vies est un podcast de conversations, où à travers le parcours de femmes qui ont osé s'écouter pour se réaliser, nous démystifions la vie de celles qui ont choisi un autre chemin. Le but : vous aider à réaliser vos rêves et surtout, vous donner une bonne dose de motivation pour dire "OUI, c'est possible" : http://www.devraiesvies.com/category/podcast/episodes/ Podcast Bourlinguez : Le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui voyagent. 2 fois par mois un.e invité.e se raconte au travers d'un de ses voyages : https://podcast.ausha.co/bourlinguez Podcast Fill'expat : Fill’Expats c’est le 1er podcast qui regroupe des histoires inspirantes de femmes francophones qui vivent aux quatre coins du monde. Expatriation, immigration, digital nomadisme, mission humanitaire, retour en France... toutes les histoires d'une vie à l'étrangers sont abordées. https://podcast.ausha.co/fill-expats Podcast French Expat : French Expat Le Podcast c'est un nouvel épisode toutes les semaines qui raconte l'histoire de français qui vivent ou ont vécu à l'étranger, et ce depuis 2019 !  https://podcasts.apple.com/us/podcast/french-expat/id1481920701 Podcast France Baladeuse :  La France Baladeuse vous propose une plongée dans l’Hexagone, à travers des portraits d’hommes et de femmes engagés ou passionnés par leur territoire. Une balade made in France originale et immersive, à écouter dans son canapé, dans le bus ou dans le métro: https://podcast.ausha.co/la-france-baladeuse-voyage-dans-l-hexagone BONNE ECOUTE 🎧😀

Ambre avait choisi de rester célibataire, ne souhaitant pas s'engager dans une relation sérieuse et exclusive. Et pourtant !! la vie lui  à réservé une surprise inattendue ! Découvre comment Ambre a fait la rencontre qui a bouleversé sa vie. C'est une histoire qui prouve que tout peut arriver, et souvent lorsque l'on s'y attend le moins. Écoute le récit passionnant d'Ambre, où elle partage les leçons qu'elle a apprises sur ce chemin de célibataire, pour être aujourd'hui pleinement et sereinement dans une vraie et très belle relation.  Un épisode plein d'émotions qui laisse entrevoir que tout est possible.  LIENS :  - Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram - Compte Facebook - Compte Pinterest BONNE ECOUTE 🎧😀

🌟 "Soyez vous-même, les autres sont déjà pris." - Oscar Wilde 🌟 Voici une citation intemporelle qui nous rappelle l'importance de rester fidèle à notre véritable nature.  Ferme toi à la pression sociale, qui nous dicte plus ou moins ce que l'on doit faire, doit dire, comment être, comment réagir. Aujourd'hui tu es célibataire, tu viens de te séparée de divorcée et alors !! Ce n'est pas une honte, c'est une occasion unique,  qui va te permettre de te recentrer, de te retrouver. Alors soi toi même, être authentique est une véritable force. Lorsque tu embrasses qui tu es réellement, tu rayonnes d'une beauté unique et inimitable. Tu possèdes un ensemble de qualités et de talents qui te rendent spécial. Ne cherche pas à te conformer à une norme établie par les autres, mais embrasse ton individualité et laisse-la briller. 💡 Dans un monde numérique où il est si facile de te comparer aux autres, rappelle-toi que chacun a son propre chemin à suivre. Ne te laisse pas distraire par les filtres et les apparences trompeuses des réseaux sociaux. Au lieu de cela, utilise ces plateformes comme un moyen de partager ta véritable essence avec le monde. 🌈 Sois audacieux dans ton expression. Ose montrer tes passions, tes idées et tes opinions. N'aie pas peur d'être différent, car c'est précisément ce qui te distingue des autres. Ta singularité est une invitation à la diversité et à l'enrichissement mutuel. 💬 Alors, aujourd'hui, au travers de ce nouvel épisode, je t'encourage à te libérer des attentes des autres et à embrasser pleinement qui tu es. N'oublie pas que tu es déjà unique et extraordinaire. Sois toi-même, car personne d'autre ne peut jouer ce rôle à ta place. Le monde a besoin de ton authenticité, de ta voix et de ta lumière. 🌟✨ LIENS :  - Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel sur le site dans la partie boite à outils. Tu pourras également retrouver un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram - Compte Facebook - Compte Pinterest   BONNE ECOUTE 🎧😀

Tu as du mal à gérer tes émotions, ce trop plein d’émotions qui te submergent en lien avec une relation difficile, une séparation, un divorce ? Je te propose aujourd’hui un nouvel exercice ! Celui des petits bonhommes allumettes de Jacques martel célèbre thérapeute et auteur. Une technique permettant de se libérer de ses dépendances, ses peurs et ses liens d’attachements conscients ou inconscients. Pour t'aider à mieux gérer tes émotions après ton divorce, ta séparation mais as que... cela fonctionne dans de nombreuses situations. Si tu découvres cette technique pour la première fois, cet épisode te fournira des informations précieuses pour réaliser cet exercice, le mettre en pratique, pour t’aider à gérer tes émotions, prendre du recul, te permettre un peu plus de lâcher prise par rapport à une relation ou une situation. Si à contrario tu es déjà familiarisé avec les Petits Bonhommes Allumettes ne fait pas comme moi en oubliant cet outil puissant et penses-y si tu viens de divorcer, te séparer. Je te partage également quand j’ai utilisé cet outil. Et ce que cela m’a apporté. Je te propose d’écouter cet épisode captivant de "Chenille et Papillon" et découvre comment les Petits Bonhommes Allumettes peuvent être ton allié pour gérer tes émotions de manière épanouissante et atteindre un véritable lâcher-prise dans tes relations et tes expériences de vie. LIENS :  - Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouver cet exercice : des petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel sur le site dans la partie boite à outils. Tu pourras également retrouver un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi. - Compte Instagram - Compte Facebook - Compte Pinterest Pour retrouver le Livre Jacques Martel