[Exercice de relaxation] – Social, gérer la timidité

MyZen Radio

23-04-2022 • 2 mins

Cet exercice va vous aider à gérer votre timidité. Confortablement installé, fixez un point du paysage sur l’écran et respirez à votre rythme … respirez exactement à votre rythme et laissez l’air entrer et sortir de vos poumons, profondément… lentement