Raconte-moi ta dépression

Manuella de My Deli Pression

Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées. Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens. Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice. Manuella- Blog Mydelipression

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80  :  Peut-on sortir seul de la dépression
Il y a 4d
80 : Peut-on sortir seul de la dépression
Instinctivement on cherche à sortir de la dépression d'abord par soi-même avant de chercher de l'aide, est-ce que tu sais pourquoi ?  🤔 Mais la grande question est plus est-ce possible de sortir seul de la dépression ? Je prends le temps de répondre à cette question dans cet épisode;  😅       💡 Face à la réponse, je te partage mes outils que tu peux utiliser contre ta dépression  ⬇️⬇️ Les petites plus de MyDeliPression  : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion :   2️⃣ Le journal de ma santé mentale  : L'académie MyDeliPression :      °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode : 📱prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   ➖ 🎁Guide : méthode des 5A  pour sortir de la dépression :    ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
80  :  Peut-on sortir seul de la dépression
Il y a 4d
80 : Peut-on sortir seul de la dépression
Instinctivement on cherche à sortir de la dépression d'abord par soi-même avant de chercher de l'aide, est-ce que tu sais pourquoi ?  🤔 Mais la grande question est plus est-ce possible de sortir seul de la dépression ? Je prends le temps de répondre à cette question dans cet épisode;  😅       💡 Face à la réponse, je te partage mes outils que tu peux utiliser contre ta dépression  ⬇️⬇️ Les petites plus de MyDeliPression  : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion :   2️⃣ Le journal de ma santé mentale  : L'académie MyDeliPression :      °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode : 📱prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   ➖ 🎁Guide : méthode des 5A  pour sortir de la dépression :    ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
[#31 Proche] : Retrouver sa place dans un couple touché par la dépression
Il y a 6d
[#31 Proche] : Retrouver sa place dans un couple touché par la dépression
Tu te sens perdu dans ton couple face à la dépression ? C'est normal car la dépression transforme ton conjoint et apporte beaucoup de changements. Comment garder ta place malgré la distance, le rejet et les remises en question ?  Je réponds à cette question dans cet épisode de Podcast.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°   Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :      ➖ 14 actions pour consolider son couple face à la dépression :      ➖ 🎁 Guide : comment aider un dépressif :    ➖🧠 Formation pour apprendre à aider un dépressif :   ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
79 : 5 conseils pour gérer la prise de poids et les antidépresseurs
09-09-2022
79 : 5 conseils pour gérer la prise de poids et les antidépresseurs
La prise de poids fait partie d'un des effets secondaires difficicles liés à la dépression. Comment le limiter ? Comment bien le gérer ?  Je prends le temps de te répondre dans cet épisode de podcast avec mes 5 meilleurs conseils ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :  et prise de poids/    ➖ 📱prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   ➖ 🎁Guide : méthode des 5A  pour sortir de la dépression :    ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
[#30Proche] : Ultimatums et dépression, est-ce une bonne chose ?
07-09-2022
[#30Proche] : Ultimatums et dépression, est-ce une bonne chose ?
Il n'est pas facile de créer des prises de conscience chez le dépressif. Alors face à certains problèmes nous utilisons les ultimatums, mais est-ce une bonne chose ? Est-ce que ce système peut te permettre d'avoir la réaction voulue ?  Je réponds à ces questions dans cet épisode de podcast. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°    Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :     ➖ 🎁 Guide : comment aider un dépressif :    ➖🧠 Formation pour apprendre à aider un dépressif :    ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
78 : Envie de rien faire :  comment appliquer l'activation comportementale ?
02-09-2022
78 : Envie de rien faire : comment appliquer l'activation comportementale ?
Pour dépasser l'envie de rien faire, il suffit de prendre le temps d'utiliser l'outil de la TCC l'activation comportementale. Je le laisse découvrir la démarche.  ➖🎁 Le tableau pour appliquer la méthode :   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :    ➖ 📱prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   ➖ 🎁Guide : méthode des 5A  pour sortir de la dépression :    ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
[#29Proche] : 4 Fausses idées sur la dépression qui met ton couple en danger
31-08-2022
[#29Proche] : 4 Fausses idées sur la dépression qui met ton couple en danger
Le couple est la cellule la plus touchée par la dépression. Mais ce qui fait le plus de mal c'est notre vision que nous avons du couple et si on ajoute le vision de la dépression,  on arrive à un cocktaile d'incompréhension. Pour tenir dans ton couple, je te parle dans cet épisode de 4 fausses croyances à changer pour éviter que ton couple soit en danger. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :     ➖ 🎁 Guide : 14 actions pour consolider son couple face à la dépression :      ➖🧠 Formation pour apprendre à aider un dépressif :       ➖ 🎁 Guide : comment diriger un proche vers la thérapie   :       ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
77  : Travailler malgré la dépression, comment jongler correctement avec les deux ?
26-08-2022
77 : Travailler malgré la dépression, comment jongler correctement avec les deux ?
Il est vrai que des fois nous n'avons pas le choix et malgré la dépression nous devons travailler.  Comment jongler avec les deux ?Comment faire pour tenir le coup ?  Doit-on parler de sa dépression au boulot ?  Comment gérer la fatigue ? Le manque de plaisir ?    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :      ➖ 📱prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   ➖ 🎁Guide : méthode des 5A  pour sortir de la dépression :    ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
[#28Proche] :  Comment se comporter avec une personne dépressive
24-08-2022
[#28Proche] : Comment se comporter avec une personne dépressive
On ne sait jamais vraiment comment se comporter avec la personne dépressive... Quelles sont les bonnes actions ? Que doit-on éviter ?  Que faire quand elle triste ? Doit-on parler de sa thérapie ?  Je réponds à toutes ces questions et plus encore d dans cet épisode😁! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :      ➖ 🎁 Guide : comment aider un dépressif :   ➖ 🎁 Guide : comment diriger un proche vers la thérapie   :    ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
76 : Dépression souriante, que faire pour ne pas rentrer dans ses pièges ?
19-08-2022
76 : Dépression souriante, que faire pour ne pas rentrer dans ses pièges ?
La dépression souriante est une forme de dépression que nous mettons un peu trop de côté. Elle peut arriver à n'importe quel moment et ajouter des difficultés à la dépression. Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est la dépression souriante, pourquoi est-elle dangeureuse et comment éviter ses pièges ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :         ➖ 📱prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   ➖ 🎁Guide : méthode des 5A  pour sortir de la dépression :    ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
[#27Proche] : Quand un dépressif devient agressif voir même méchant que faire ?
17-08-2022
[#27Proche] : Quand un dépressif devient agressif voir même méchant que faire ?
j'ai toujours promis de parler de dépression sans taboue. Alors aujourd'hui, je te parler de comment gérer une personne ayant des propos durs voir méchant envers toi. Nous verrons d'abord pourquoi un dépressif peut faire preuve d'agressivité ensuite comment le gérer dans le quotidien.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :        ➖ 🎁 Guide : comment aider un dépressif :   ➖ 🎁 Guide : comment diriger un proche vers la thérapie   :     ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
75 : Aller de l'avant dans sa dépression, mais de la bonne façon !
12-08-2022
75 : Aller de l'avant dans sa dépression, mais de la bonne façon !
Aller de l'avant ? Oui mais de la bonne façon. Nouveau type d'épisode, tu m'en diras des nouvelles 😅. Aujourd'hui, je te montre comment mettre en place les bonnes actions pour laisser notre passé à sa place. Bien sur pas d'injonction nulle !  Non, avec un belle ligne directrice, laisse-moi te montrer comment aller de l'avant avec la méthode Manue😌. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :       ➖ 📱prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   ➖ 🎁Guide : méthode des 5A  pour sortir de la dépression :    ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
[#26Proche] : 15 actions à faire pour aider une personne dépressive
10-08-2022
[#26Proche] : 15 actions à faire pour aider une personne dépressive
Recommençons avec les classiques. Dans cet épisode, je t'explique comment aider ton proche. Un rappel pour te permettre d'être le soutien dont ton proche à besoin tout en prenant soin de toi.  Que du pratico-pratique. 😊 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode :       ➖ 🎁 Guide : comment aider un dépressif :   ➖ 🎁 Guide : comment diriger un proche vers la thérapie   :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
[#25Proche] : 3 attitudes du dépressif, que tu dois comprendre en tant que proche
18-05-2022
[#25Proche] : 3 attitudes du dépressif, que tu dois comprendre en tant que proche
Il y a des choses face à la dépression à savoir pour mieux comprendre. On ne peut pas non plus tout deviné. Voici 3 attitudes à comprendre et comment tu peux faire pour mieux les gérer.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode :     ➖ 🎁 Guide : 5 étapes pour sortir de la dépression :    ➖ 🎁 Guide : comment aider un dépressif :   ➖ 🎁 Guide : Mes 14 meilleurs conseils pour les couples face à la dépression  :    ➖ 🎁 Guide : comment diriger un proche vers la thérapie   :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
[#24Proche] : 4 actions à mettre en place si ton conjoint dépressif te rejette
11-05-2022
[#24Proche] : 4 actions à mettre en place si ton conjoint dépressif te rejette
Ton conjoint en dépression te rejette ? Comment faire pour gérer la situation et tenir le coup ? Voici 4 étapes à mettre en place pour gérer la situation et garder ton couple.  ➖ 📱  Prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode :     ➖ 🎁 Guide : 5 étapes pour sortir de la dépression :    ➖ 🎁 Guide : comment aider un dépressif :   ➖ 🎁 Guide : Mes 14 meilleurs conseils pour les couples face à la dépression  :    ➖ 🎁 Guide : comment diriger un proche vers la thérapie   :     °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
[ Interview #7] : Antoine Leroch nous parle de ruminations, de pensées obsessionnelles et de phobies d'impulsions
06-05-2022
[ Interview #7] : Antoine Leroch nous parle de ruminations, de pensées obsessionnelles et de phobies d'impulsions
➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview d'Antoine Leroch psycho-praticien spécialisé dans les tocs et phobies d'impulsions. Avec la dépression il est possible de se retrouver avec des tocs mais aussi des ruminations et des pensées obsessionnelles. Antoine nous explique tous ces points et comment les gérer si nous sommes touchés. Si tu veux écouter son podcast :   Si tu veux découvrir son travail :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : ➖ 📱  Prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   ➖ 🎁 Guide méthode des 5A: 5 étapes pour sortir de la dépression :    ➖ 🎁 Guide : comment aider un dépressif : veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
[#23Proche] : Mon proche refuse de se soigner et comment l'aider à consulter ?
04-05-2022
[#23Proche] : Mon proche refuse de se soigner et comment l'aider à consulter ?
Mon proche refuse de consulter de commencer une thérapie et de mettre en place les bonnes actions contre sa dépression. Est-ce que tu sais que c'est normal ? Oui Oui !  Comment donc mettre en place les bonnes actions pour diriger ton proche vers la thérapie ? Voyons cela ensemble dans cet épisode. ➖ 🎁 Guide : comment diriger un proche vers la thérapie   :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode :  📱  Prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   ➖ 🎁 Guide : 5 étapes pour sortir de la dépression :    ➖ 🎁 Guide : comment aider un dépressif :   ➖ 🎁 Guide : Mes 14 meilleurs conseils pour les couples face à la dépression  :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
71 : 5 actions pour être indulgent envers toi-même
29-04-2022
71 : 5 actions pour être indulgent envers toi-même
Avec la dépression, nous pouvons être dur envers nous-mêmes ! Comment être plus indulgent dans notre processus de guérison et prendre mieux soin de nous ?  Voici 5 actions à mettre en place  ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :       ➖ 📱prendre un rdv gratuit avec moi 1h :   ➖ 🎁Guide : méthode des 5A  pour sortir de la dépression :    ➖ ✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :   👉Suivez-moi sur Instagram :   🎧Ecouter le podcast : Lire les articles du blog : ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :