Bienvenue sur le podcast BOOST Corps et Esprit !

Dans cet épisode, plonge dans l'exploration de la respiration consciente et de son impact profond sur ton bien-être mental, émotionnel et physique. Découvre comment des techniques simples de respiration peuvent favoriser la relaxation, réduire le stress et améliorer ta qualité de vie au quotidien. De la respiration abdominale à la cohérence cardiaque, explore des conseils pratiques pour intégrer la respiration consciente dans ta routine et cultiver un état de calme, de clarté mentale et de présence dans le moment présent. Rejoins moi pour un voyage vers la sérénité intérieure où chaque souffle te rapproche d'une vie plus équilibrée et épanouissante.

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