Exercice de Respiration - Respiration "carrée"

Apprivoiser son Stress® - Valérie Pasquier Sophrologie - Méditation

26-03-2021 • 10 minutes

Sachez prendre du recul et retrouver le calme grâce à cet exercice de respiration.

Durée : 10 minutes

Fréquence idéale d'utilisation : 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoin

Difficulté : Facile (débutant ok)

Installation : Debout

Lieu : N'importe où

Les podcasts "Respirations" vous permettent d'apprendre à utiliser votre respiration pour en faire un vrai atout de gestion du stress, de gestion des émotions et de concentration.

Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.

Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?

Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.fr

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