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Les beaux jours sont de retour ! Et en ce moment il n’y a pas que les fleurs qui poussent... il y a les régimes et les promesses de perte de poids aussi !

Après les régimes paléo, sans gluten, sans sucre, keto, jeûne intermittent, on ne sait pas encore ce qui sera à la mode cette année. Mais une chose est sûre : même si on connait les pièges, même si on cumule les mauvaises expériences (compulsions alimentaires, yoyo...) on risque malgré tout de succomber et de se faire avoir... encore une fois. En se disant que "cette fois-ci ce sera différent."

Et le risque de tomber dans le panneau, c'est de se faire mal à tous les niveaux 🙈

Alors pour éviter la déception et la souffrance inutile, je t'explique dans ce nouvel épisode :

• ce que tu continues de chercher dans les régimes année après année

• pourquoi tu es convaincue à chaque nouvelle méthode que "cette fois ci ce sera différent"

• l'influence du ciblage publicitaire et des images de transformations spectaculaires avant / après

• le point commun de tous les régimes que tu ne vois pas forcément, aveuglée par l'envie désespérée de maigrir

• les conséquences visibles et invisibles de ces régimes restrictifs sur ta santé physique et surtout mentale.

Bonne écoute !

❤️Si tu aimes le podcast, pense à laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute !

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POUR ALLER PLUS LOIN :

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je?

Je m’appelle Johanne Averdy. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment.

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Régimes, Alimentation émotionnelle, Charge Mentale, Compulsions, Compulsions alimentaires, Fringales, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre de poids, Maigrir, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Déjeuner en Paix, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Sucre, Régime