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Comment réussir son (premier) semi-marathon — Le Conseil 69

Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

24-02-2024 • 34 mins

Vous souhaitez courir un semi-marathon mais vous vous demandez comment le préparer et ça vous fait un peu peur ?


Aujourd’hui je vais répondre à une question de Mila qui m’a demandé comment préparer son premier semi-marathon. Une distance qui est la plus préparée en France mais qui est intimidante quand c’est la première-fois.


Le but de cet épisode est de vous donner quelques repères des entraînements et de la préparation nécessaire pour boucler cette distance.


Et à la fin je vous donnerez une petite astuce mentale pour vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde !


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Le programme Tout le monde peut courir plus vite : https://champions.soulier.xyz/tout-le-monde-peut-courir-plus-vite


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