La VFC (Variabilité de Fréquence Cardiaque) est un outil qui a le vent en poupe.
Utilisé depuis une quinzaine d'année dans le sport de haut-niveau, il se démocratise de plus en plus, et devient accessible à tous, avec par exemples des applications dédiées ou les montres de sport.
Outil indispensable ? Gadget ? Effet de mode ?
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Pour mieux comprendre, j'ai reçu une des références à la matière : Sylvain Fréville.
Il est entre autres en charge du suivi VFC de l'équipe de France féminine de handball (championne du monde 2023, et espérons-le championne olympique dans quelques mois).
Mais surtout, Sylvain, issu de la natation, est un préparateur physique expérimenté et de terrain, qui met son expertise au service de plusieurs disciplines.
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La conversation a donc évidemment tourné aussi autour de l'entraînement, de la progression, de l'état de forme.
C'était vraiment passionnant, j'espère que vous vous régalerez aussi !
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Bonne écoute !
Nico
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Retrouvez l'actu de Sylvain ici : @sf21700
Son site internet
Sa plateforme HRV Concept
Retrouvez la mienne sur @agile.training
Mon livre "La prépa physique de l'endurance"
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