Listen ad-free

La cohérence cardiaque pour mieux gérer votre poids — Instant SAMi 31

Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

12-02-2024 • 16 mins

Et si tous vos efforts sportifs ou alimentaires étaient ruinés par le stress que vous supportez au quotidien ? Voilà pourquoi la cohérence cardiaque peut vous aider à mieux gérer votre perte de poids et votre prise de muscle.


La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksam


Le stress est le grand combat de notre société. Du moins le stress intense et répété. Et ses effets sont désastreux sur bien des plans dans sur le fonctionnement de notre corps. Jusque dans nos cellules.


Dans cet épisode je vous explique ce qu’est le stress et pourquoi il peut vous empêcher de prendre du muscle et perdre du gras. Et donc vous rendre plus gros. En effet, le corps perçoit le stress comme une menace et va stocker le gras pour faire face à cette menace.


Il est malheureusement impossible de supprimer tout ce qui nous créé du stress au quotidien. Donc nous devons apprendre à le gérer. Et c’est là qu’intervient la cohérence cardiaque.


La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksam


Découvre la méthode SAM en 12 jours : https://go.soulier.xyz/SAM12Jours


Tu veux que je t’accompagne ? Discutons-en : https://bertrandsoulier.com/SAMCoachingDecouverte


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

You Might Like

Dans la Tête d'un Coureur
Dans la Tête d'un Coureur
Sunday Night Productions
NBA Extra
NBA Extra
beIN SPORTS France
Course Epique
Course Epique
Sportcast Studios
La Bande à D+
La Bande à D+
Nicolas Fréret / Distances+
Km42 - courir pour ma forme physique et mentale
Km42 - courir pour ma forme physique et mentale
Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Odyssées
Odyssées
L'Équipe
First Team
First Team
First Team
La Sueur
La Sueur
La Sueur
Extraterrien - Sport
Extraterrien - Sport
Barthelemy Fendt
Le podcast BasketSession
Le podcast BasketSession
Le podcast BasketSession