Après avoir parlé de santé mentale, je ne pouvais pas occulter l'importance de prendre soin de sa santé physique.

Les chiffres et informations sont assez alarmants, et je pense qu'on est nombreux à ne pas se rendre compte de l'impact de la sédentarité sur notre santé.

Programme:

.Qu’est-ce que la santé physique ?

.Pourquoi faut-il en prendre soin?

.Focus sur les auteurs

.Le problème de la sédentarité

.Les bénéfices de l'activité physique

.15 bonnes pratiques à tester

Bonne écoute.

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Article Le Figaro : https://sante.lefigaro.fr/article/la-sedentarite-une-menace-silencieuse-pour-notre-sante

Blog Decathlon: https://conseilsport.decathlon.fr/comment-lutter-contre-la-sedentarite

La boite à outils des RH: https://laboiteaoutilsdesrh.fr/sante-physique-solution-sport-entreprise/

Manger bouger: https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/test-de-niveau-d-activite-physique-et-de-sedentarite-des-adultes

Article : https://www.jemesensbienautravail.be/fr/prevenir/que-pouvez-vous-faire/pour-votre-bien-etre-physique

Article de l'ANSES: https://www.anses.fr/fr/content/manque-d%E2%80%99activit%C3%A9-physique-et-exc%C3%A8s-de-s%C3%A9dentarit%C3%A9-une-priorit%C3%A9-de-sant%C3%A9-publique

Sante.gouv: https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/preserver-sa-sante/article/activite-physique-et-sante

Sante publique France: https://www.santepubliquefrance.fr/les-actualites/2023/sedentarite-au-travail-des-interventions-efficaces-existent-pour-ameliorer-la-sante-des-salaries

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*** Song: Niya - A Beginning (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music https://www.youtube.com/watch?v=r41GFWG50SQ&list=RDr41GFWG50SQ&start_radio=1&t=15